全民主公攻略，全民大主公平民攻略

全民健身日即将来临。为进一步增强广大群众的健康意识和体质意识、养成良好的运动习惯和卫生习惯、提高全民健康素质和生活质量,国家体育总局决定自2017年起将每年的8月4号设立为我国的全民的"健走日"。

据了解,8月份是天气最适宜运动的季节之一;而随着生活水平的日益改善以及人们对健康的追求,"走路"成为许多人的首选锻炼方式。数据显示,2016年我国有3亿多人参与各类徒步活动,相当于每2个人就有1人经常参加户外体育锻炼。

然而记者调查发现:目前我国的国民运动量不足30%。其中,成年人每周平均进行5天中等强度有氧训练的比例只有11.9%;老年人每天坚持快步走的比例仅为13.3%。此外,在日常生活中,很多人缺乏科学合理的运动指导与建议。因此,《中国居民膳食指南2016》指出:"主动身体力行开展日常的身体活动和肌肉练习",以促进人体骨骼肌强壮有力、关节灵活柔韧。《全国学校体育运动工作条例(修订)》也明确提出:"中小学生在课外活动中应保证一定的体力消耗量","中小学生每日校园集体活动的持续时间一般不超过一小时";并要求加强青少年学生的视力保护等措施来保障学生身体健康的发展。

专家表示,通过举办此次"全民健身节"、"健走日"等活动能够让更多公众参与到运动中来。一方面有利于培养大众对自身身体的关注和保护能力;另一方面也有利于引导人们更加注重自身的饮食结构和营养搭配等方面问题。同时,对于推动全社会形成积极向上的生活方式有着重要的意义。