素问技能搭配，素问技能升级顺序

素问是《黄帝内经》里记载的一套养生功法,由八十一节气组成,以阴阳五行学说为基础,结合脏腑经络理论,运用按摩、针灸、药物、艾灸、食疗等多种疗法,对人体进行全面的保健调理。素问作为中医的入门功法之一,其内容包罗万有,包含着很多养生的方法。今天我们就来了解一下素问的技能搭配吧~【一】基础技能:推、拿、按、揉、点、拍推:用拇指在穴位上向前或向后推动称为"推"。如脾俞穴,可用拇指从上向下推动,称补脾经;也可用拇指指腹向上直推,称清脾经。

拿:用手捏住穴位,逐渐用力,使肌肉产生酸、麻、胀的感觉为拿。如肝俞穴,可用拇、食指相对用力提拉皮肤。

按、揉、点、拍都是通过手指对穴位施加压力而达到刺激的效果,但手法不同效果也不同。比如按和揉的区别在于,按是用大拇指或手掌按压在穴位的表面,并做旋转运动;揉则是将手指放在穴位的表面,然后轻转。

【二】进阶技能:掐、刮、擦、搓、摇、拔、捻、弹、敲、打、捶、砸、挤、压等掐:用指甲或其他工具(牙签、棉签等)按压人体某些部位,使其出现酸痛感。如足三里,可用两手大拇指分别置于同侧足三里处,用力掐10秒左右即可。

刮痧是将粘着于皮肤表面的润滑剂刮掉,使之不能附着于组织器官之上。常用于治疗痧证及热毒雍滞所致斑疹、丹毒等疾病。如大椎穴,可以用食、中两指关节弯曲呈90°,利用手腕发力,从大椎向两侧分刮,至肩胛部时,再用双手掌自颈后向下反复摩擦至腰骶部,以透热为宜。

擦与搓均是指利用手部的温度对皮肤进行摩擦。擦可作用于体表局部,具有活血散瘀的功效。如委中穴,可将手掌放平,来回摩擦该部位,直到发热。搓则是对肢体的一种挤压,可以起到舒筋活络的作用,适用于四肢末梢麻木疼痛等症。

摇是通过手臂的摇晃带动身体其他部分的摇摆。一般多用于放松身心。如在太冲、涌泉两处同时施术则可起到疏通气血的作用。

拔是以一定的力量垂直作用于人体某一部位。可用于祛除寒湿邪气以及风寒痹痛。如山根、百会两处同时施术,可疏风散寒止痛。

弹是用手指甲轻轻扣击患处,使其发出响声。此法多用于缓解疼痛症状。